Burnout

Burnout - Dein Personaltrainer Karlsruhe weis Rat

Burnout kann jetzt diagnostiziert werden!

Burnout macht sich bereits lange vor einem Zusammenbruch bemerkbar. Man muss jedoch die Signale kennen. Rastlosigkeit, das Bekannte nicht mehr zur Ruhe zu finden, stellt nur ein Zeichen dar. Ein sanfter Test, den ich in 2 Jahren intensiver Arbeit für meine Manager entwickelt habe, bringt jetzt Aufschluss.

Denn, für das Burnout Syndrom gibt es weder in der Psychotherapie noch im Personaltraining eine einheitliche Möglichkeit, eine sichere Diagnose zu stellen. Burnout führt z.B. nicht zu Veränderungen bei Laborwerten und könnte auf diese Weise Messbar werden. Wie könnte man auch den Grad einer psychisch strapazierten Seele messen oder in eine Skala des ausgebrannt seins einordnen? Das geht hier bei Bluthochdruck oder einem Zuckerwert spielend einfach. Um hier also einen Test zu entwickeln der eine gute Aussage und zuverlässige Ansage stellt unterscheiden wir 2 Komponenten. Die psychische und die physische. Aktuell sind sich die Ärzte nicht einig wie ein solcher Test aussehen kann. Wenn man aber im Training mit ungezählten Menschen, jung und alt zusammenarbeitet und dabei auf den Pulsschlag genau sehen kann wie der Körper reagiert. Wenn man danach in die Gespräche geht und sich den Kernthemen nähert, dann erkennt man deutlich wo eine Person steht.

Das vegetative Nervensystem, das Herz und die Muskelspannungen verraten sehr viele über den inneren Zustand einer Person. Sollte auf seiten des Personaltrainings festgestellt werden, dass ein akutes Syndrom vorliegt, so verweise auch ich ganz klar an die Mediziner die dann, gerne auch mit mir gemeinsam, Strategien entwickeln um dem Klient optimal zu helfen.

Alarmsignale auf die Sie hören sollten?

  • Anhaltende Erschöpfung
  • grundlose Gereiztheit
  • innere Leere
  • ich muss ständig effizient sein
  • Motivationslosigkeit
  • Lustlosigkeit und der Hang sich zurückzuziehen
  • Ich muss Leistung bringen sonst bin ich nichts Wert

Es gibt natürlich noch weitere Ausführungen die einem helfen können sich diesem Thema weiter anzunähern. Sollten Sie also aus Karlsruhe, Ettlingen, Pforzheim oder Heidelberg kommen und einen Personaltrainer suchen der auch bei Burnout Hilfestellung bietet. Dann sind Sie bei mir genau an der richtigen Adresse in Karlsruhe Rüppurr oder im gesamten Karlsruher Raum. Es gibt ungezählte Möglichkeiten einem Burnout entgegen zu treten, Präventivmaßnahmen zu ergreifen und die eigene Fitness wieder herzustellen. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mit auf. Ich berate Sie umgehend.

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